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今日の体重は・・・・

60.8kg、体脂肪率20%と変化ありませんでした。

ここら辺で1回フル断食をやらないと変化がでないかもしれません。
自分の中では、この減量が一番簡単なような気がしますが、皆さんにお勧めするものではないみたいですね。

「食べずして何が我人生!!」のような考えの方には適しません。(笑)

ハンストというものが存在するという事は、食べる事をやめるという行為に、如何に決断力が必要とされるか!? というのの裏づけとも言えるでしょう。

わたくしの場合は、プチデトックスを楽しみながらやっておりますので、なんらストレスは今のところ感じていないのですが・・・・(笑)

どうですか?興味のある方は一声おかけください。
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